Finding Serenity
Last year, I spent two months in the jungle of Costa Rica with my family. Experiencing the country’s rootedness in its land and wildlife brought me a deep sense of peace and gratitude. We lived with the rhythm of nature, going to bed at 6 and rising with the sun at 5. Twice a week, we shopped at the local farmers market. Not only did we savour its pure, fresh produce, but the colours and scents that surrounded me were an immense source of inspiration for new projects I am working on.
Gelassenheit finden
Letztes Jahr verbrachte ich zwei Monate mit meiner Familie im Dschungel von Costa Rica. Die tiefe Verbundenheit des Landes mit seiner Natur und Tierwelt gab mir ein Gefühl von Frieden und Dankbarkeit. Wir lebten im Rhythmus der Natur, gingen um 18 Uhr schlafen und standen um 5 Uhr mit der Sonne auf. Zweimal pro Woche kauften wir auf dem örtlichen Farmers Market ein. Dabei genossen wir nicht nur die reinen, frischen Produkte – die Farben und Düfte, die mich umgaben, waren eine enorme Inspirationsquelle für neue Projekte.
Practicing Rituals
My work weeks are usually very packed, and I get little time for myself. That’s why, with a few exceptions, I get up at 5 AM. This first hour of the day is sacred to me, dedicated to mindful movement, inner calm and reflection.
On my days off, I give my skin some extra care with a Lyma laser session, an exfoliating treatment, and a face mask, for example.
During particularly stressful times, I relax on my HigherDose infrared mat before going to bed. It improves my sleep quality and helps my body regenerate. Every day, I find the time for a 5-minute face massage to relax my facial muscles. And a few days a year I take just for myself, with no appointments and all the time in the world for spa visits and hours spent in nature.
Rituale pflegen
Meine Arbeitswochen sind in der Regel sehr voll, ich habe wenig Zeit für mich selbst. Deshalb stehe ich, mit wenigen Ausnahmen, um 5 Uhr morgens auf. Diese erste Stunde des Tages ist mir heilig, sie ist dem achtsamen Bewegen, der inneren Ruhe und Reflexion gewidmet.
An freien Tagen tue ich meiner Haut extra viel Gutes: mit einer Lyma-Laser-Anwendung, einem Peeling und einer Gesichtsmaske, zum Beispiel.
In besonders stressigen Zeiten entspanne ich mich vor dem Schlafengehen auf meiner HigherDose-Infrarotmatte. Sie fördert meine Schlafqualität und hilft dem Körper, sich zu regenerieren. Ich finde jeden Tag Zeit für eine 5-minütige Gesichtsmassage, um meine Muskeln zu entspannen. Und einige wenige Tage im Jahr nehme ich mir ganz für mich, ohne Termine und mit aller Zeit der Welt für Spa-Besuche und Bewegung draussen in der Natur.
Sticking to Routines
I try to keep things as natural as possible. But the older I get, the more I realise how important good skincare truly is. I wear only very light makeup and use high-quality products that keep my skin hydrated.
In the morning, I take prebiotics and probiotics to support healthy digestion. At night, I focus on an effective cleansing routine to ensure my skin can fully absorb the ingredients that follow and let them work their magic overnight.
Routinen etablieren
Ich versuche, die Dinge so natürlich wie möglich zu halten. Aber je älter ich werde, desto mehr merke ich, wie wichtig gute Hautpflege wirklich ist. Ich trage nur sehr leichtes Make-up und verwende hochwertige Produkte, die meine Haut mit Feuchtigkeit versorgen.
Morgens nehme ich Prä- und Probiotika, um die Verdauung zu unterstützen. Abends konzentriere ich mich auf eine effektive Reinigungsroutine, damit meine Haut die Inhaltsstoffe der Nachtpflegeprodukte vollständig aufnehmen kann.
Find the links to all mentioned products below:
Higherdose – Infrared Mat, U Beauty – The Super Intensive Face Oil, Le Prunier Plumscreen SPF 31
Hier die Links zu den genannten Produkten:
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